Nos différents cours

N'hésitez plus et venez essayer

Cours de Muay-Thaï adulte (à partir de 14-16 ans suivant les aptitudes physiques et psychologique de l'adolescent) divisés en 2 heures, la première est une heure d'échauffement musculaire et articulaire qui poussera votre cardio dans ses retranchements ! 

La deuxième heure est axée sur la technique et le développement de la puissance de frappe.

Cours de Muay-Thaï pour les enfants entre 6 et 14-16 ans (le cours adulte sera proposé à partir de 14 ans pour les adolescent présentant des aptitudes physique et psychologique trop élevées pour le cours Kids). Les entraînements durent 1h30 où les enfants auront 40-45 minutes d'échauffement cardio suivi d'une partie développement technique de +/- 30 minutes. La fin du cours est consacré à la partie "loisir" travail au sac de frappe et/ou combat d'entrainement full protection pour les enfants le désirant. Les combats ne seront jamais imposés aux élèves.

Cours de cardio/renforcement musculaire d'1 heure ciblés sur certaines partie du corps. Que ce soit full body, bras, jambes, abdos, fessiers ou dos, vous ressortirez toujours de l'entrainement avec la satisfaction de vous être dépassé. Ces cours sont basés sur des mouvements de boxe que nous travaillerons en "shadow" (boxe face aux miroirs) ou dans les sacs de frappe. Ces entraînements sont sous inscription afin de profiter au maximum de l'infrastructure dans laquelle nous vous accueillons. 

Contact

331 Rue de Dave
Namur, 5100
Belgique

0472.71.56.49 ou 0479.71.70.75

BE26 6528 5565 1129