Nos différents cours
N'hésitez plus et venez essayer
Cours de Muay-Thaï adulte (à partir de 14-16 ans suivant les aptitudes physiques et psychologique de l'adolescent) divisés en 2 heures, la première est une heure d'échauffement musculaire et articulaire qui poussera votre cardio dans ses retranchements !
La deuxième heure est axée sur la technique et le développement de la puissance de frappe.
Cours de Muay-Thaï pour les enfants entre 6 et 14-16 ans (le cours adulte sera proposé à partir de 14 ans pour les adolescent présentant des aptitudes physique et psychologique trop élevées pour le cours Kids). Les entraînements durent 1h30 où les enfants auront 40-45 minutes d'échauffement cardio suivi d'une partie développement technique de +/- 30 minutes. La fin du cours est consacré à la partie "loisir" travail au sac de frappe et/ou combat d'entrainement full protection pour les enfants le désirant. Les combats ne seront jamais imposés aux élèves.
Cours de psychomotricité axé boxe (à partir de 2 ans et jusque 5 - 6 ans) Ce cours de 30 minutes est une initiation au sport et plus particulièrement aux sports de contacts (karaté, boxe, boxe Thaï) Il a pour but d'apprendre aux enfants à contrôler leur corps correctement et d'avoir une bonne représentation d'eux dans l'espace. Les parcours de jeux proposés ont tous un but psychomoteur idéal pour la croissance des jeunes enfants avec en plus une dimension sports pieds-poings mis en avant.
Cours de boxe Anglaise adulte (à partir de 14-16 ans suivant les aptitudes physiques et psychologique de l'adolescent), Ce cours de 2 heures à pour but de vous faire progresser dans vos techniques de boxe aux poings. Divisé en plusieurs parties telles que cardio, renforcement musculaire, shadow boxing, techniques aux sacs, techniques avec partenaires, sparrings guidés et sparrings libres, ce cours très complet devrait vous convenir alors n'hésitez plus a vous lancer.
Mesdames, il est temps de reprendre le contrôle et de vous sentir en sécurité, où que vous soyez. Ladies Defense est bien plus qu'un simple cours de self-défense; c'est un mouvement qui valorise la puissance, la confiance et l'indépendance de chaque femme (à partir de 14 ans)
A la recherche de quelque chose de plus calme? Découvrez un sanctuaire de paix intérieure et de bien-être avec nos séances de Yoga. Nos cours de yoga sont bien plus qu'une simple pratique physique; ils sont une invitation à un voyage transformateur vers l'équilibre du corps et de l'esprit.