Qui sommes-nous

Situé à Namur, Jambes, Wallonie, notre club de Muay-Thaï se développe dans une salle privée de 800 m² munie d’appareils de musculation, de sacs, de paos et de coussins de frappes, d’une aire de 250 m² de tatamis, ainsi que d’un ring. Le coach, Maxime Vandevandel, considère le Muay-Thaï comme un style de vie à part entière et vous emmène découvrir sa passion à chacun des cours.

Cardio Muay-Thaï

De la sueur, de la fatigue, du Muay-Thaï, mais pas de coup !

Ce cours dure une heure et est en réalité l’échauffement et la remise en condition physique pour les participants à la deuxième heure. Durant cette première heure, pas de travail avec partenaire donc pas de risque de se prendre un mauvais coup. Nous travaillons les mouvements de Muay-Thaï en shadow, sur des sacs de frappes, des paos ou des coussins de frappes. C’est un cours idéal si vous recherchez un moyen efficace pour affiner votre silhouette, vous muscler, récupérer du souffle et une (très) bonne condition physique. C’est également un bon tremplin pour les personnes qui préfèrent augmenter leurs capacités physiques ou maîtriser un minimum les mouvements avant de suivre la deuxième heure de cours. Venez fouler les tatamis et vider votre esprit.

MUAY-THAÏ

La traditionnelle boxe Thaïlandaise en cours collectifs

Rejoignez-nous pour le Muay-Thaï et entraînez-vous pour retrouver un corps et un esprit sains. Le Muay-Thaï est un art martial ciblant un renforcement général du corps. Les exercices sont variés et conviennent aux boxeurs débutants, comme expérimentés. Les cours sont de deux heures et sont séparés en trois parties : 1 heure de Cardio Muay-Thaï afin de chauffer le corps et de renforcer ce-dernier; 30 à 40 minutes de techniques afin d’apprendre et de travailler des mouvements et enchaînements; et enfin 20 à 30 minutes de sparrings (combats d’entrainement) ou travail de puissance aux sacs de frappes. Les sparrings ne sont jamais obligatoires. Nous sommes un club familial et le but est de toujours repartir comme on est arrivé. Les plus expérimentés adaptent leur niveau et leur puissance en fonction du niveau de ceux qui sont face à eux. Faites-vous plaisir aujourd'hui et poussez notre porte, vous le méritez !

Cours particuliers muay-thaï/self défense

En salle ou à domicile, seul ou en petit groupe, afin de progresser rapidement et d’avoir toute mon attention

Vous voulez maîtriser les bases, travailler des mouvements spécifiques ou vous n’êtes juste pas à l’aise en cours collectifs ? Alors les cours particuliers sont faits pour vous. Ces cours se font sur rendez-vous uniquement et durent 1h30. Ils se déroulent sur 30 minutes d’échauffements suivis d’une heure de travail et sont basés sur votre demande. Alors que vous soyez seul ou en petit groupe, 4 ou 5 personnes maximum afin que je puisse m’occuper correctement de chacun des participants, poussez la porte du club et venez apprendre le Muay-Thaï avec moi !

Contact

331 Rue de Dave
Namur, 5100
Belgique

0472.71.56.49

BE26 6528 5565 1129