kettlebell

Horaires d'ouverture

Cours sous inscriptions

Lundi : 18h - 19h & 19h - 20h

Mercredi : 18h30 - 19h30

Vendredi : 18h - 19h & 19h - 20h

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Rue de Dave 331

5100 JAMBES

Core Fitness

Garuda X-Fit

Vous avez toujours voulu faire de la boxe ou un autre sport de contacts, mais vous n'avez jamais osé pousser la porte d'un club par peur de prendre un coup ? Alors Garuda X-Fit est ce que vous recherchez! Nous vous proposons 5 heures d'entrainement/semaine basées sur des mouvements de Muay-thaï, mais sans contact! Le travail se fait en shadow boxing (boxe face à votre reflet dans les miroirs) ou dans les sacs de frappe. Le tout agrémenté de mouvements de musculation pour tonifier votre corps.

Les entraînements sont à chaque fois orientés sur un objectif spécifique : full body, bras, jambes, dos, abdos ou fessiers... et cette cible vous est partagée le samedi après midi pour les cours de la semaine suivante afin que vous puissiez vous inscrire aux heures que vous désirez suivre. 

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