Yoga
By Skanda
Cours tous les jeudis de 17h30 à 18h30
Bienvenue à Yoga-ruda : Équilibre et Sérénité
Découvrez un sanctuaire de paix intérieure et de bien-être avec Yogaruda. Nos cours de yoga sont bien plus qu'une simple pratique physique; ils sont une invitation à un voyage transformateur vers l'équilibre du corps et de l'esprit.
Chez Yogaruda nous croyons que chaque souffle est une étape vers la découverte de soi. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos sessions sont conçues pour vous guider avec douceur et expertise à travers des postures revitalisantes, des techniques de respiration apaisantes et des méditations profondes.
Rejoignez notre communauté bienveillante et trouvez l'harmonie dans chaque mouvement. En cultivant la flexibilité, la force et la tranquillité d'esprit, vous ouvrirez la porte à une vie plus sereine et épanouie.
Yogaruda : Parce que votre bien-être mérite toute votre attention. Équilibrez votre corps, libérez votre esprit et retrouvez la paix intérieure
Formations
Moi c’est Angélique, mon histoire avec le yoga a débuté il y a une bonne dizaine d’année maintenant. C’est en suivant des cours que j’ai finalement eu envie d’en apprendre plus et que je me suis finalement formée à l’instruction du yoga.
J’ai commencé par suivre une formation de 4 ans au centre Atlantide où j’ai pu apprendre à pratiquer et enseigner les asanas (les postures de yoga), les techniques de pranayama (techniques respiratoires), l’anatomie et la physiologie mais aussi, la philosophie spécifique qui est intrinsèquement liée à la pratique du yoga. J’ai aussi pu m’initier au yoga kundalini durant cette formation.
J’ai ensuite suivi des cours de techniques corporelles préventives mettant l’accent sur la posture et le respect du corps afin de limiter les effets néfastes à long terme de nos mouvements, je continue cette formation fin 2024 en l’approfondissant par rapport au yoga plus spécifiquement, afin de vous proposer une approche « sans dégâts » et respectueuse de chacun.
S’ajoute à cela des connaissances que je tire de la méthode De Gasquet mais aussi de la yogathérapie de Lionel Coudron. L’approche du docteur de Gasquet se veut aussi plus respectueuse du corps, celle du docteur Coudron, de fournir, par le yoga, des solutions à divers problèmes physiques ou autres que nous pouvons rencontrer.
Autre volet qui est pour moi très important dans la pratique du yoga : les techniques respiratoires. Elles sont tellement sous-estimées et n’ont pas toujours leur juste place dans les cours de yoga. Mes cours intègrent systématiquement du travail respiratoire, et peu importe votre niveau, je suis là pour vous aider à progresser en la matière. C’est tellement important à mon sens que j’ai d’ailleurs continué à me former aux techniques respiratoires, dont certaines plus modernes de la Breathing Academy de Stéphane Janssoone, la cohérence cardiaque ou encore la biorespiration pour donner quelques exemples.